Studie varují před dopady krátkých videí na pozornost i duševní zdraví

Krátká videa dnes dominují sociálním sítím a vědci zkoumají, jak mění mozek. Výzkumy ukazují souvislosti mezi jejich nadměrným sledováním, zhoršenou pozorností a vyšší mírou stresu či úzkosti.

Krátká videa z platforem jako TikTok, Instagram Reels nebo YouTube Shorts se stala běžnou součástí online světa. Jejich rychlé tempo a algoritmické doporučování ale vyvolávají otázku, zda mohou ovlivňovat kognici a chování uživatelů. Výzkum je stále v počátcích, přesto se objevují první upozornění na možná rizika.

Oxford University Press už dříve definoval pojem „brain rot“ jako údajné zhoršování duševního či intelektuálního stavu. A podle vědců to není jen internetový slang. Analýza 71 studií se skoro 100 000 účastníky ukázala, že vysoká spotřeba krátkých videí souvisí s horší pozorností a slabší impulzní kontrolou. Studie také zaznamenaly vyšší výskyt příznaků deprese, úzkosti, stresu a osamělosti.

Podobný závěr přinesl přehled 14 dalších studií, který spojil intenzivní sledování videí se zhoršeným soustředěním a horšími výsledky ve škole. Vědci však upozorňují, že jde o korelace. Není zatím jasné, kdo je nejvíce ohrožen nebo jak trvalé mohou být případné dopady.

Neuropsycholog James Jackson připomíná, že obavy z nových médií se objevují opakovaně, ale v případě krátkých videí část varování dává smysl. Velké dávky obsahu působí negativně na schopnost soustředění, přesto je podle něj nutné pokračovat ve výzkumu, aby bylo možné dopady přesněji popsat. Na vzestupu jsou i diagnózy ADHD, což podle některých odborníků může souviset s rychlou online konzumací.

Studie z různých zemí, včetně Velké Británie či Jordánska, zaznamenaly také problémy s pamětí a kognitivní únavou. Pediatrička Nidhi Gupta varuje, že ohroženi mohou být i starší lidé, kteří tráví online více času a nemají zkušenosti s digitálními návyky. Dodává, že teprve dlouhodobé sledování ukáže, zda jsou změny v mozku vratné.

Přesto nejde jen o negativní dopady. Jackson upozorňuje, že krátká videa mohou podporovat učení a komunitní interakce. Klíčové je udržet rovnováhu, pokud sledování videí nahrazuje běžné aktivity, izoluje od lidí nebo brání momentům klidu, může být problém.

Chcete svá oblíbená videa sledovat bez výpadků?

Pokud se často potýkáte s výpadky internetu, prověřte si další možnosti připojení na vaší adrese:

12. 1. 2026